新陳代謝症候群患者往往有肥胖、高血壓、高血脂、高血糖等問題。西班牙研究建議，新陳代謝症候群患者若採用低脂肪、高複合碳水化合物飲食，可在飲食裡補充一點魚油，有助減少膽固醇威脅。

西班牙雷納蘇菲亞大學附設醫院、科爾多瓦大學醫學教授荷西洛佩斯-米蘭達（JoseLopez-Miranda）為這項研究的作者，他表示，長期採用高碳水化合物飲食可能促使血脂肪增加，若在低脂、高複合碳水化合物飲食中添加一些Omega-3魚油，可幫助減緩高碳水化合物衝擊，預防膽固醇上升。研究成果發表於9月號的「營養學期刊」（JournalofNutrition）。

量體溫不是只有在發高燒時才重要！有越來越多研究顯示，倘若人體長期處於攝氏３６度以下的低溫體質，正是癌症最活躍的環境。而這一點恰恰好跟中醫老祖宗講求的陰性體質不謀而合，假如你也是肥胖、怕熱又少運動的陰性體質一族，千萬要當心。

癌症一直是台灣人健康頭號殺手，人人談癌色變，早期發現、早期治療當然最好，但如果談到早期預防，就要先弄清楚什麼是癌症容易找上門的陰性體質。

其實「癌」這個字，並非近代產物，中醫師李深浦表示，在中國老祖宗幾千年傳下來的中醫藥中，很早就有對治癌症的觀念，甚至還有預防的方法。他指出，在傳統中醫臨床經驗上，老早就注意到，人體之所以會發瘡、長癤子、出膿疱、疔子，乃至於感染蜂窩性組織炎，這些全都是熱毒，屬於陽性的毒，病症會發散形於外，且發作速度快。相反的，慢性發展的硬塊、腫瘤、癌症則屬於陰性的毒，相較陽性的毒，發作速度較慢。

不想癌症容易找上門，李深浦表示，預防之道就在於不要讓自己的體質轉變，淪為陰性體質，尤其人體的陰性體質往往由胃腸開始。原來中醫認為，存在於人體胃腸中的自然益菌、酵素就是人體的元氣所在，一但胃腸發酵環境不良，如常喝冰水等，都會讓體內的營養無法充分發酵分解，進而囤積脂肪。李深浦說，腰圍多一寸，不只心臟病多一分風險，其實體質也朝陰性多一分。